BLOG - AGA PATOKA

Przeżyłam Paris – Roubaix, czyli Piekło Północy!

przez Aga Patoka on 10 kwietnia 2023 with Jeden komentarz

Przeżyłam PIEKŁO PÓŁNOCY, czyli słynny klasyk Paris Roubaix we Francji. Czy to emocje tylko dla najbardziej utalentowanych zawodników szosowym na świecie? Nie. Są takie drogi gdzie asfaltu jeszcze nie ma. Jest taki wyścig jednodniowy. Szosowi zawodnicy z całego świata meldują się w kwietniu we Francji, ażeby pokonywać nie tylko typowe szosowe odcinki, … Czytaj więcej

ORBEA ALMA M PRO – NAJBARDZIEJ MIĘKKI HARDTAIL NA JAKIM JEŹDZIŁAM

przez Aga Patoka on 21 lutego 2023 with Brak komentarzy

ORBEA ALMA M PRO – NAJBARDZIEJ MIĘKKI HARDTAIL NA JAKIM JEŹDZIŁAM Rower kluczem do świata wolności, adrenaliny i eksploracji… Rower dla każdego jest czymś innym. Dla Ciebie może być narzędziem do wygrywania złotych medali, dla kogoś narzędziem do dojeżdzania do pracy, a dla kogoś czymś co daje mu właśnie … Czytaj więcej

Z czym mierzę się jako trenerka dzieci?

przez Aga Patoka on 9 lutego 2021 with Brak komentarzy

Z CZYM MIERZĘ SIĘ JAKO TRENERKA DZIECI? Praca z dziećmi to nie tylko zabawa i przełamywanie barier. Praca z dziećmi to ogromna ilość emocji, o przeróżnych barwach. Od czystej, pięknej ekscytacji, która i mnie porusza serce,po płaczące dziecko, któremu coś nie wyszło, które zostało na końcu, które wywróciło się na zjeździe.Nie zawsze jest kolorowo. Przeważnie dzielę się tymi … Czytaj więcej

Odnawiamy tor rowerowy w Gdyni!

przez Aga Patoka on 26 kwietnia 2020 with 2 komentarze

Co to jest ten fourcross? Dyscyplina kolarska fourcross (4x) polega na pokonywaniu zjazdu rowerowego, gdzie startuje czterech zawodników jednocześnie. Pokonują trudny technicznie zjazd z licznymi hopami i wyskoczniami. Zawody rozgrywane są w systemie pucharowym eliminując innych zawodników. Tor Four Cross w Gdyni Powstał na Witominie we wrześniu 2010 roku. Miał … Czytaj więcej

WKRĘĆ SIĘ DZIEWCZYNO – projekt aktywizujący kobiety

przez Aga Patoka on 1 września 2019 with 2 komentarze

Cześć! Nazywam się Aga i chcę, abyś się wkręciła. W kolarstwo! Pragnę wyciągnąć Cię z domu na wspólny, niezobowiązujący trening szosowy. Co Ty na to? Takim zdaniem zapraszam na cykliczne treningi szosowe dla kobiet. Słowo “cykliczne” może jest wygórowane, bo termin jest nieregularny, zależny od mojej dyspozycyjności. W sezonie kolarskim wiele weekendów … Czytaj więcej

Wygrywam TREK Extreme MTB Challenge .

przez Aga Patoka on 8 czerwca 2019 with Jeden komentarz

Tego jeszcze nie było! Ultramaraton o długości 100km. Ultramaraton o długości ponad 100km i przewyższeniach na 4 000m, czyli Trek Extreme MTB Challenge w naszych polskich Sudetach. Challenge. Wyzwanie. Wyzwanie podejmuję, bo jestem głodna takiej walki. Walki ze słabościami i przekraczanie granic. Przed startem odczuwam całą paletę emocji. Jestem szalenie … Czytaj więcej

Giro LIVE i Passo di Valcava w deszczu

przez Aga Patoka on 28 maja 2019 with Brak komentarzy

Wypożyczyłam szosę w Lecco. Lecco – miejscowość położona nad jeziorem Como. Nad samym jeziorem! Jezioro spokojne, a tuż obok wyrastają przeogromne góry. Ściany skaliste, które razem z wodą tworzą malowniczy widok, magiczne połączenie. I pomyśleć, że natura tworzy takie piękne miejsca. Przyjechałam do miasteczka w piątkowe popołudnie, po czym powędrowałam … Czytaj więcej

Trening z dziećmi poprzez zabawę.

przez Aga Patoka on 7 maja 2019 with Brak komentarzy

Zabawa jest najważniejszą aktywnością w świecie dziecka. Zabawa. Już sama ledwo, przez mgłę jedynie, pamiętam jak to jest się bawić. Całe dzieciństwo to wielkie poszukiwanie rozrywki i przygód. Zabawa, im mniej zaplanowana, im bardziej spontaniczna, tym większą radość przynosi. My, dorośli, którzy na drodze dorastania gubimy tę spontaniczność i wolność, nie możemy … Czytaj więcej

Sport od najmłodszego.

przez Aga Patoka on 18 kwietnia 2019 with 2 komentarze

Każde dziecko powinno od najmłodszych lat czerpać ogromną radość z uprawiania sportu. Sport to dziedzina, która może uczyć wielu cennych rzeczy. To dziedzina, która zaszczepi w Twoim dziecku najcudowniejsze wartości, jeśli trafi w ramiona dobrych trenerów. Każde dziecko powinno od najmłodszych lat czerpać ogromną radość z uprawiania sportu, bez względu na to czy będzie … Czytaj więcej