Warsztat Edukacyjny + Trening Ogólnorozwojowy
Plan: Na każdym treningu ciekawa wiedza na Warsztacie Edukacyjnym i wzmacnianie na Treningu Ogólnorozwojowym z trenerką Agą Patoka.
Lokalizacja: Gdynia, ul. Olimpijska 9 (Sala Fitness)
Kiedy: wybrane soboty (daty poniżej!)
Kiedy ćwiczymy? Poniższe soboty! 17:30 - 19:00
- 25 stycznia
- 8 lutego
- 22 lutego
- 7 marca
- 21 marca
Już 1 kwietnia wracamy do treningów kolarskich w terenie!
Warsztaty Edukacyjne?
Tego jeszcze nie było! Tematy? Wspólnie omówimy takie tematy jak:
- czysta rywalizacja w sporcie, podstawy Fair Play,
- formy dopingu w sporcie, przebieg kontroli antydopingowej
- najważniejsze dla dziecka przepisy ruchu drogowego
- zasady bezpiecznej jazdy na ulicy oraz w grupie
- metody koncentracji w sporcie ( pojęcie mindfullnes)
- pojęcie motywacji wewnętrznej i praca nad nią
Trening Ogólnorozwojowy?
Wspólny trening wzmacniający konkretne partie ciała. Poznamy trening specjalistyczny dla kolarza w okresie zimowym oraz zwieńczymy to ćwiczeniami rozciągającymi.
Na każdym spotkaniu poruszymy jeden z tematów Warsztatu Edukacyjnego w aktywizujący wszystkie maluchy do pracy sposób oraz zakończony treningiem obwodowych ( maluchy poruszają się na stacjach, wykonując dane ćwiczenie, muzyka w tle).
Podopieczny potrzebuje tylko sportowy strój, który umożliwi mu wejście na salę treningową.

Kim jestem? Nazywam się Agnieszka Patoka.
- absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku na kierunku Wychowanie Fizyczne
- instruktorka kolarstwa górskiego
- instruktorka treningu personalnego
- zawodniczka klubu kolarskiego ASE TREK GDYNIA
- twórczyni projektu szosowego "WKRĘĆ SIĘ DZIEWCZYNO - WEŹ SZOSĘ I KASK"
Warsztaty Edukacyjne przetestowałam na organizowanych przeze mnie latem półkoloniach rowerowych MTB KIDS CAMP i plan wyszedł świetnie!
Na treningu w terenie nie ma wiele czasu, aby poruszać takie ważne sportowe tematy. Stąd moja propozycja!
Jestem pewna, że Twoje dziecko wyciągnie wiele lekcji i wartości po przetrenowaniu zimy ze mną.
Jeśli masz pytania - napisz - kontakt@agapatoka.com!