Warsztat Edukacyjny + Trening Ogólnorozwojowy

Plan: Na każdym treningu ciekawa wiedza na Warsztacie Edukacyjnym i wzmacnianie na Treningu Ogólnorozwojowym z trenerką Agą Patoka.
Lokalizacja: Gdynia, ul. Olimpijska 9 (Sala Fitness)
Kiedy: wybrane soboty (daty poniżej!)

Kiedy ćwiczymy? Poniższe soboty! 17:30 - 19:00

  • 25 stycznia
  • 8 lutego
  • 22 lutego
  • 7 marca
  • 21 marca

Już 1 kwietnia wracamy do treningów kolarskich w terenie!

Warsztaty Edukacyjne? 

Tego jeszcze nie było! Tematy? Wspólnie omówimy takie tematy jak:

  • czysta rywalizacja w sporcie, podstawy Fair Play,
  • formy dopingu w sporcie, przebieg kontroli antydopingowej
  • najważniejsze dla dziecka przepisy ruchu drogowego
  • zasady bezpiecznej jazdy na ulicy oraz w grupie
  • metody koncentracji w sporcie ( pojęcie mindfullnes)
  • pojęcie motywacji wewnętrznej i praca nad nią

Trening Ogólnorozwojowy?

Wspólny trening wzmacniający konkretne partie ciała. Poznamy trening specjalistyczny dla kolarza w okresie zimowym oraz zwieńczymy to ćwiczeniami rozciągającymi.

Na każdym spotkaniu poruszymy jeden z tematów Warsztatu Edukacyjnego w aktywizujący wszystkie maluchy do pracy sposób oraz zakończony treningiem obwodowych ( maluchy poruszają się na stacjach, wykonując dane ćwiczenie, muzyka w tle).

Podopieczny potrzebuje tylko sportowy strój, który umożliwi mu wejście na salę treningową.

 

 

Kim jestem? Nazywam się Agnieszka Patoka.
  • absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku na kierunku Wychowanie Fizyczne
  • instruktorka kolarstwa górskiego
  • instruktorka treningu personalnego
  • zawodniczka klubu kolarskiego ASE TREK GDYNIA
  • twórczyni projektu szosowego "WKRĘĆ SIĘ DZIEWCZYNO - WEŹ SZOSĘ I KASK"

 

Warsztaty Edukacyjne przetestowałam na organizowanych przeze mnie latem półkoloniach rowerowych MTB KIDS CAMP i plan wyszedł świetnie!

Na treningu w terenie nie ma wiele czasu, aby poruszać takie ważne sportowe tematy. Stąd moja propozycja!

Jestem pewna, że Twoje dziecko wyciągnie wiele lekcji i wartości po przetrenowaniu zimy ze mną.

Jeśli masz pytania - napisz - kontakt@agapatoka.com!